着圧ソックスの選び方は適度な締めつけ加減が重要

ダイエットで脚を細くしようとしても中々効果がでません。歩いたり、ジョギング等をすれば
余計筋肉が付いて太くなってしまったりしますよね。

そんな脚を細くしたい人にぴったりのアイテムがあります。

それは【着圧ソックス】です。
着圧ソックスとは脚の「むくみ」を解消するために作られたソックスです。

着圧ソックスの仕組みは、脚に適度の圧力をかけることで血流の流れを良くし、むくみを
予防、解消する効果があります。元々は医療用として使われていましたが、お手軽さから
一般でも販売されるようになりました。

着圧ソックスが脚やせにも効果がある理由は、脚のむくみを解消することにあります。
脚のむくみが原因で血流の流れが悪くなり、さらに脚の筋肉が硬直してしまい、
太く、痩せにくい脚になってしまうのです。

デスクワークや立ち仕事がメインの人は脚に負担がかかるため、慢性的にむくみが出ている
状態が多いです。脚は心臓から遠い位置にあるため、血の巡りが悪く、脚を酷使すれば
するほど、むくみやすい状態になります。

着圧ソックスはどんなシーンでも着用できるので非常に手軽です。
見た目もおしゃれなソックスが増えてきて、仕事やプライベートで履き続けても気になりません。

適度な締めつけが心地よく、しかも履くだけでむくみの予防や解消に繋がるのでダイエットが続かない等
飽きやすい人にも最適です。

着圧ソックスの選び方は適度な締めつけ加減が重要です。

締め付けが弱いと効果がありません。逆に締め付けが強すぎると血流の流れが悪くなり逆効果になります。
購入時の自分のサイズを選ぶのが難しいですが、色々試して適した圧力の着圧ソックスを探しましょう。

病院からも診断によっては弾性ソックスと呼ばれる、着圧ソックスと同じ効果のものを出してくれますが、
一般で購入するより高くなります。ですが自分のサイズに合ったものを選んでくれるので、病院から入手するのも
いいかもしれません。

着圧ソックスは日中履く用と、睡眠時に履く用とで分けるとより効果的です。

日中は脚への負担が大きいので締め付けの強いのを、睡眠時は締め付けが強すぎると効果が
薄れるので、締め付けの弱いのを履くのをおすすめします。

あるいは、日中だけ履くか、睡眠時に締め付けの強いのを履くことでも効果はあります。

24時間締め付けるより適度に脚を緩ませるのも大事です。

むくみを解消する事で脚のダイエットに繋がり、キレイな美脚に見せることが出来ます。

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